Weer door de mand gevallen

Profiel van Henneshannes

Weer door de mand gevallen

Tue 15 November 2011 22:13 - Blog

Telkens na een week of twee, drie val ik door de mand. Denk dan ach eentje kan wel en vervolgens rook ik weer. Maar dan na een dag of drie begint het toch weer te kangen. Zou zo graag rookvrij zijn, voel me ellendiger en ellendiger. En herpak me weer. De komende weken gaan voorbeeldig en telkens trap ik weer in die valkuil. Waarom en wanneer niet meer. HELP tips om verder te komen zijn meer dan welkom.

Advertentie
10 reacties
    • Linn
    • Lid
    • 231 react.
    op 15 November 2011 om 22:25

    Mogelijkheid A: je spreekt met jezelf af: je rookt NOOIT meer, want je weet dat dat de enige mogelijkheid is, je kent je valkeul.
    Mogelijkheid B: (deze heb ik voor mezelf gebruikt) Je vind het een te benauwend idee dat je nooit meer mag roken, alleen al bij het idee, wil je er gelijk één opsteken/word je boos. Spreek dan met jezelf een datum af, wanneer je er maximaal 1 MAG roken. Ik had die datum na een half jaar staan (mijn verjaardag). Ik heb er overigens geen gebruik van gemaakt, maar ik had tenminste niet de angst van ik mag nooit meer roken en ik wist dat ik met "die ene" gewoon even moest wachten nog (en dan dus tevens de meest cruciale eerste maanden gahad had).
    Daar komt nog bij dat "het toch weer eentje willen roken (want 1 kan toch geen kwaad denk je dan), dat is een "normaal" afkickverschijnsel. Het hoort er gewoon bij en dat verdwijnt ook weer vanzelf, net als de rest van de verschijnselen. Het gevoel accepteren als normaal verschijnsel, maar er dan toch ook niet aan toegeven, hielp mijzelf het meest.

    • Gestopt
    • 1196 dagen
  2. op 15 November 2011 om 22:35

    Nou @Henneshannes dat weet je nu :!: je kent het spreekwoord van de ezel en de steen :roll: het gaat, zoals bij iedere roker, na 3 dagen weer knagen :roll: ik zou zeggen je hebt de kennis en ervaring in huis, GEBRUIK DIE DAN :lol: :thumbs_up: Iedere roker wilt stoppen dus doe het dan, vastbijten en doorbijten :lol: :thumbs_up:

    • Gestopt
    • 550 dagen
    • Els
    • Lid
    • 7169 react.
    op 15 November 2011 om 23:04

    Je kent je valkuil als geen ander, gebruik die kennis om er niet meer in te vallen, word geen jojo! :!:
    Je wilt zo graag stoppen, je hebt er al een paar keer aan geroken, zet nu door, hoe moeilijk het rond de drie weken ook wordt,,"die ene" bestaat niet, dat heb jij al een paar keer mogen ervaren, leer van je struikelpartijen, sta op en vecht voor jouw rookvrije leven. :wink:
    "Als je had willen roken, was je niet gestopt!" :idea:
    Heel veel succes! :thumbs_up:

    • Gestopt
    • 774 dagen
  4. op 15 November 2011 om 23:10

    Ik ben bijna 9 dagen gestopt en mij helpt het op moeilijke momenten:

    glas water drinken.
    even naar buiten lopen.
    op deze site steun zoeken.
    eigen motivaties doorlezen ( o ja, dáárom wil ik stoppen)
    dropje, wortel of suikervrije kauwgom nemen.

    Heel veel succes met je nieuwe poging. :thumbs_up: :thumbs_up:

    We doen allemaal met je mee, dus voel je gesteund :!:

    groetjes, Mickey

    • Roker
  5. op 15 November 2011 om 23:33

    Zow..., dit is voor mij een enorme reden om DOOR te zetten!! Wat heb je hier aan?? Je voelt je steeds ellendiger! Zet 'm op joh, als wij het kunnen kun jij het ook!! :thumbs_up:

    • Gestopt
    • 205 dagen
  6. op 16 November 2011 om 00:15

    Kom op dit keer gaat het lukken, datje blijft proberen te stoppen met roken, dat is al een goed teken, nu is het een kwestie van volhouden, blijf je gedachtes op schrijven, en na te gaan waarvoor roken nodig is? wat levert het op? Veranderd er iets door het roken in je leven? Nee, dat is steeds wat ik tegenmezelf zeg en het is niet makkelijk, maar als je even de knop weet te vinden, dan kan je denk ik heel trots op jezelf zijn als het eenmaal lukt.

    • Gestopt
    • 191 dagen
  7. op 16 November 2011 om 01:01

    Linn zei het al: het is een knop die om moet, je stopt om NOOIT meer te roken. Geen enkele meer. Want van 1 komt 2 en dan 3 en voor je het weet is je stoppoging een halfslachtige poging die al ver achter je ligt.

    Dus: stop om vervolgens noooooooooooit meer te roken. Nooit meer moedwillig rook inademen. Denk ook aan je longen, die net lekker aan het opschonen zijn en met een enkele peuk weer geheel in hun gezondheid ondermijnd kunnen worden.

    Met de juiste toekomstvisie sla je alle verleidingen zo neer. TSjakkaaaaaaaa :razz:

    • Gestopt
    • 876 dagen
  8. op 16 November 2011 om 15:29

    Waarschijnlijk weet je nu uit eigen ervaring, al herbegin je iedere keer, dat je toch liever gestopt wilt zijn.

    Dus bespaar jezelf de moeite van het iedere keer door die eerste moeilijke en vervelende afkick-periode te gaan .

    Het roken lost jouw probleem duidelijk niet op, probeer er iets anders
    voor in de plaats te vinden.
    Als je lang genoeg hardnekkig volhoudt wordt het steeds makkelijker.

    Succes :thumbs_up:

    • Gestopt
    • 774 dagen
  9. op 16 November 2011 om 15:31

    Wat mij altijd goed van mijn trek afhielp was het boek van Joel Spitzer op @ Whyquit.com :cool:

    • Gestopt
    • 774 dagen
  10. op 16 November 2011 om 15:33

    Never take another puff het boek in pdf van Joel Spitzer

    • Gestopt
    • 774 dagen
Reageren

Om deze actie uit te voeren moet je eerst inloggen of een gratis account registreren